再见了，古人消暑的10086种姿势！

小暑过后，天气越发炎热，气温已经连续几天35℃以上了，然后在没有先进制冷机器的古代，除了“盼雨到”、“等风来”，人们如何度过夏日炎炎？今儿元元给您介绍一些古代人们的消暑法宝，领略其中的生活妙思和审美趣味。

荷塘纳凉

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荷花入暮犹愁热

低面深藏碧伞中

——宋·杨万里《暮热游荷花池上》

夏天怎么能少得了在水边嬉戏？“浮香绕曲岸，圆影覆华池。”古人对荷花的喜爱可见于数不清的绘画和诗词中，主人公手持团扇，乘船游于荷花莲叶之间，好不逍遥自在。设想一下，在夏天的傍晚，搭上游船，在暗香涌动中感受湖面清风，岂不是夏日一大乐事。

一池荷花一池凉，一阵荷花一阵香。夏日傍晚，泛舟湖上，采莲赏荷，消暑纳凉，休闲程度堪比当今下午茶。

深山避暑

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六月深山处

松风冷袭衣

——元·释英《山中暑》

古人非常热爱山林，对于隐士生活拥有无限向往。在夏天，山中避暑意味着可以不受外界干扰，尽情感受着大自然带来的凉意：涓涓的溪水、凉爽的山风和惬意的树荫等。而山中生活同样有趣：发呆思考、登高远望，与二三好友林中对谈。虽远离人群，但入山避暑实际是浮生偷闲的不二选择。

青山绿林是天然的消暑场所。

凉席降暑

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竹床藤簟晚凉天

卧看星河小院偏

——明·瞿佑《夏晚纳凉》

古人会把凉席铺在床上或蒲团上，替代厚重的棉被或床单。这样在夜晚睡觉时，凉席能提供较为舒适的睡眠环境，帮助身体散热。有些情况下，古人会把凉席稍微弄湿，湿润的凉席在风吹过时能产生蒸发冷却的效果，帮助人们更好地降温。

夏天，睡觉或是纳凉，都少不了凉席。这些古老的降暑方式，到今天仍然在很多地方得到了延续，可以说是非常实用和环保的降暑方法。

扇风取凉

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扫却人间炎暑

招回天上清凉

——明·朱瞻基《咏撒扇》

扇子是古人在夏天必不可少的消暑纳凉的用具。最早的扇子是在出行的时候用来遮挡太阳、遮蔽风尘的，用于帝王出行的仪仗，到汉代时才慢慢转变为百姓日常生活中摇风避暑的纳凉用品。扇子在古代也叫做“摇风”、“凉友”。

摇扇子这种方法，直到现在仍旧是我们常用的降暑方法之一。

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